一滴油没放,做出巨好吃的紫薯饼,手残党也能轻松学会

  一滴油没放,做出巨好吃的紫薯饼,手残党也能轻松学会。紫薯不仅可以美容养颜还能减肥瘦身,它是一种低热量的食材,几乎不含脂肪和胆固醇,而且我们食用它以后可以加快身体内脂肪的分解和代谢。所以我在家常常做紫薯饼给正在减肥的自己吃。一滴油没放,做出巨好吃的紫薯饼,手残党也能轻松学会。那么这么一道让人念念不忘的紫薯饼是如何制作的呢?简单几步就可以搞定一份家常菜哦,接下来就和小编一起去探索一下它的做法吧。喜欢的小伙伴快快行动起来,跟着我一起做好吃到爆的吧。

  紫薯饼

  97951cde4a380582ae9295bec74299f6.jpeg

  By 姊姊!

  配料:

  紫薯 1个、鸡蛋 3个、米粉 25克

  烹饪步骤:

  1.紫薯一个、米粉一包(25克)、土鸡蛋3个

  17802e367d745946dd5fc301dbe224ce.jpeg

  2.紫薯削皮后洗干净,切小块,放锅里蒸20分钟,蒸软烂就好了

  47b74f502605f196b9ca7519dd193f89.jpeg

  3.蒸好的紫薯待凉后放料理机搅拌杯里,加入全部鸡蛋液打成泥

  7a10969388440b90239fcf332a44bca1.jpeg

  4.把紫薯泥倒出来和米粉混合均匀

  aba09a4da74cb1dbcb9a5790c23c7617.jpeg

  5.搅拌好放进裱花袋里挤出来

  e5f5bfb373ebc598220c80eb7ad90c08.jpeg

  6.挤好后,烤箱上下火150度预热,上下火150度,30分钟即可

  358d69fa8bac929be668b25d961ac873.jpeg

  烹饪小贴士:

  1、紫薯整体形状会比红薯要更细长,比红薯要稍微“瘦”一些。平时选购紫薯的时候,要注意选择外皮比较光滑的。同等大小的紫薯中,要选择更压秤也就是更重的,味道会比较香甜。2、紫薯品种主要分为食用型和加工型两大类。加工型的紫薯没有食用型的紫薯甜。因为加工型通常用于工厂生产紫薯的副产品例如薯片等。3、紫薯的表面看起来要光滑,外皮有黑斑的不要,做熟了有类似洗洁精一样刺刺的怪味。切记烂紫薯有毒不要挑。4、紫薯要闻起来没有霉味,发霉的紫薯含酮毒素,不可食用。

  大家还知道其他的美味吗?

  喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

达到当天最大量